অর্থ জমালে ঘুম ভালো হয়

যারা নিজেদের আয়ের একটা নির্দিষ্ট অংশ প্রতিমাসে জমাতে পারেন, তাদের ভালো ঘুম হয়। তারা ভবিষৎ নিয়ে অনেক বেশি আশাবাদী থাকেন। এক গবেষণা থেকে এমন তথ্য জানা গেছে।

যুক্তরাজ্যের ব্রিস্টল ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক বলছেন, নিম্নআয়ের মানুষদের মধ্যে যারা নিয়মিত অর্থ জমান, তাদের জীবনের সন্তুষ্টির মাত্রা বেশি। এমকি তারা এটাও বলছেন, অর্থ না জমালে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে।

তাই কম করে হলেও নিয়মিত সঞ্চয়ের অভ্যাস করতে পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা। সঞ্চয় জীবনে সন্তুষ্টি বাড়ায়। কারণ এতে অর্থ সংক্রান্ত দুশ্চিন্তা কমে। দেনা সংক্রান্ত সমস্যায় পড়তে হয় না। তাছাড়া অর্থ সঞ্চয় করলে অনাকাঙ্ক্ষিত অনেক পরিস্থিতি ভালোভাবে সামাল দেওয়া যায়।

দাতব্য সংস্থাগুলো বলছে, কম হলেও নিয়মিত সঞ্চয় করলে আর্থিক স্থিতি আসে। তবে বিশ্বব্যাপী খাদ্য পণ্যের দাম বাড়ার ফলে অর্থ জমানো সবার জন্যই খানিকটা কঠিন হয়ে পড়েছে।

বিভিন্ন জরিপে দেখা গেছে, ১০ জনে মাত্র ৬ জন অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন। সঞ্চয় করতে না পারলে মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে।

এছাড়া জীবনযাপনের আরও কয়েকটি বিষয় মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাবে ফেলতে পারে। এগুলো হচ্ছে- বিয়ের চিন্তা, ঘরবাড়ি বদল করার চিন্তা ও চাকরি হারানোর চিন্তা। সূত্র: বিবিসি